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やっぱりこれは四十肩かしらん

1ヶ月半くらい前から
一定方向に右肩を動かすと痛くて
認めたくなかったけども
やっぱりこれって…
四十肩的なやつだと思うのorz

しじゅうかた

ちなみに【肩こり】と【四十肩】の違いは
ざっくりいうと、筋肉の【硬直】と【炎症】

かつて整体の学校で教わった
四十肩のセルフケアを実践中
ケア

壁に手をついて指で上に昇っていく
で、ちょっと痛い手前くらいで
とめてゆっくりストレッチ

痛みはわりと少なくなってきたので
地道に続けていこうと思いまっす
あ〜…健康って大事…

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プロフィール

ヒナ

Author:ヒナ

ひな
かいてる人、アラフォー。
ウィスキーのことを愛している

まりも
2013年2月28日生まれ
父親譲りの形のいい後頭部と
母親譲りの石頭のハイブリット。

だんな
旦那さん。
理系で眼鏡でマイペース
とてもとても優しい
☆☆☆
著作権は放棄しておりません
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